1000年続く企業を本気で作る税理士の冨永英里です。
今回とりあげたテーマは「平和のジャーナリング」です。
以前このブログで朝のパワークエスチョンを紹介しました。
以下の質問でした。
| ① 今、幸せだと思っていることは？
② 今、誇りに思っていることは何だろう？ ③ 今、感謝したいことは何だろう？ ④ 今、一番楽しいことは何だろう？ ⑤ 今日、私はお客様にどんな幸せを届けられるだろう？ |
でも、最近、国と国とがギスギスすることが多く、朝のパワークエスチョンだけでは、私の心のざわつきがおさまらなくなりました。
そこで、次の取り組みを追加することにしました。
題して「平和のジャーナリング」です。
ジャーナリングとは、書く瞑想と呼ばれています。
書く瞑想によって自分と向き合うことができ、ストレスや不安の解消の効果もあるといわれています。
※書く瞑想については、2024年3月1日「究極の仕事術～マインドフルネス瞑想その3～書く瞑想 」にて詳しく解説していますので、よかったらどうぞ。
感情は、ポジティブな感情でも、ネガティブな感情でも伝染することが研究でわかっています。
だから世界平和を願うなら、
そのための一歩は「わたしの平和」。
私の平和は家族への平和、地域へ、社会へと広がっていきます。
つまり個人の「心の平和」は、「世界の平和」の一部なのです。
そんな「わたしの平和」を構築するために作ったのが「平和のジャーナリング」です。
例えば、朝と夜のパワークエスチョンの習慣に「平和のジャーナリング」を追加してみます。
自分の感情がほわっとあたたかくなるような質問を自分で考えてみてください。
ちなみに私の質問はこちらになります。
朝ならこんなふうに、
| 今日、私は世界にどんな小さな平和を届けたいか？ |
夜寝る前には、
| 今日、私は世界にどんな小さな平和を届けたか？ |
最後にわたしから心がほっこり温かくなるような詩をプレゼントします。
|
瞳（ひとみ）をとじて深呼吸すると わたしの中に小さな光がうまれる その光はそっと世界をあたためている 今日もわたしは、わたしの中の平和をひとつ育てる それが世界のどこかで優しい風となりますように |
あなたも私と一緒に成功社長の道を歩んでいきませんか？
世界中が混沌として不安な世の中だからこそ、会社経営は、本質から考えることがとても重要になってきます。
あなたのお手伝いをさせていただけたなら光栄です。
まずは、ホームページからの「お問い合わせ」待っていますね。
あなたの会社の成功と幸せを心から祈っています。
税理士・心理カウンセラー
冨永英里
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